ゴーヤ

　昨日は、海の日でお店を開きましたので、今日は、お休みしています。

　今日は、このごろお店に出ているゴーヤを紹介します。少し苦味はありますが、栄養たっぷりです。
ゴーヤチャンプルやゴーヤの佃煮は作られていることと思いますので、ゴーヤジュースを紹介します。
1人分の材料は、ゴーヤ50g （約1／4本） バナナ1本　牛乳100ml （お好みで氷1.2個）
ゴーヤは、洗って中のわたをとり、バナナと牛乳と一緒にミキサーやブレンダーで混ぜるだけです。栄養たっぷりのゴーヤジュースが出来上がります。
　暑い夏に、是非お試しください。